ドイツに引っ越しましたぁ~


by blondie_mama
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Yoga (ヨガ)

マイブームがヨガ! 頑張って、最低週3回は通っています。 クラスに足を運ぶ事が出来ない時は、キッチンに立つ時も木のポーズをしながら調理したり、合せきのポーズをしながらノートパソコンを観ています。

呼吸に合わせてゆっくりと行っていただくことで、筋肉がしっかりと伸び、血流の循環が良くなり、肩こり解消することが出来るので、今までのエクササイズで1番のお気に入りです。 

クロスフィット、ズンバ、TRX、ピラテス、スッテップエアロビックス等、色々挑戦! 一時ズンバとピラテスにはかなりはまった時期もありました! 素敵なヨガの先生の出会いで自分自身を磨く方法を教えていただいています。

私の大好きな先生、、、
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壮美のポーズ、、、
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ここ3ヶ月は本調子で頑張ってます。 ヨガが働きかける筋肉の種類がインナーマッスルというところで、通常の筋トレとは異なるりますが、かなりの効果! 肩こり解消、背中のお肉が減少、、体重の減少は未だですが、、お試しあり~!
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by blondie_mama | 2014-12-27 05:40 | Exercise
先週お友達がメールがありました。 ブログの更新が一ヶ月以上ないので、私が病気? っか、家族になにかあったのかと?? っと思ったらしいです。 すいませんでした。

家族も私自身も健康です。 っが、コンピューターの調子が悪く、何回かブログを更新しようとして頑張ったのですが、更新途中でコンピューターが停止? (言い訳がましい) コンピューターが直ったのが先週末! 

コンピューターが直ったのは良かったのですが、全てのデーターを失い! 自分のブログのサイト? にもアクセス出来ずに困りました。 ブログの名前を忘れていて、オー子さんのブログから自分のブログにたどり着きました。 そうしたら、セキュリティーコードを覚えていなく! 

コンピューターに全てまかせっきりだったので、セキュリティーコードは毎回タイプするようにしました。 次回何かあったときには、自分自身で検索出来る様にしておきたいです。

話は飛び! 3週間前からクリスマスマーケット開催! 初日には、ロイトリンゲンに行ってきました! 街によってテーマがあるのですが、ロイトリンゲンはイルミネーションが凄く素敵です。
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竹馬にのった巨大妖精!
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全ての建物に、鮮やかなイルミネーション、、、
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屋台、、、
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露店、、、
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ホットワインを飲み、、、
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ミュージック、、、
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氷彫刻ショー、、、
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アイススケートが出来、子供達も楽しめるクリスマスフェスです。 
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by blondie_mama | 2014-12-09 21:28 | Events